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2 Wochen bis zum Rennen!

Wir stehen nun 2 Wochen vor dem "5. Austrian 1/2 Iron Triathlon" im Schwarzl Freizeitzentrum, für den wir uns bemüht haben, ausgezeichnete Bedinungen für die AthletInnen zu schaffen.

Ein paar wichtige Infos bevor es am 24.5. um 10:00 (Männer) bzw. 10:05 (Frauen + Staffeln) los geht:

1- die Radstrecke ist seit heute (12.5.) markiert (hellrote Pfeile), und bleibt so wie im Jahr 2007

2- alle Strecken und Abläufe bleiben so wie 2007 - Streckenpläne/Info/Startliste findet ihr unter www.multisportaustria.at

3- die Startliste findet sich ebenso auf www.multisportaustria.at - es sind nur jene drauf, deren Nenngeld auch bei uns eingetroffen ist. Bitte kontrolliert die Liste, bzw. zahlt das Nenngeld ein. Die Deadline dafür ist der 15.5.!

Exklusive Nachmeldemöglichkeit gibt es am 16.5. (15:00 - 18:00) und 17.5. (10:00 - 16:00) beim GIGASPORT in Graz

4- Die Startnummernausgabe ist vom 19.5. - 21.5. im Gigasport/Graz möglich (zu den Geschäftszeiten). Ansonsten am Freitag, 23.5. im Schwarzl Freizeitzentrum!

5- Der 23.5. ist ohnehin ein Tag, den ihr nicht missen solltet! Es gibt:

a- Neoprentestschwimmen von Gigasport mit den Neos von Aquasphere und Sailfish

b- ein sportmedizinisches Seminar (freier Eintritt) mit Dr. Gert Schippinger und Dr. Florian Fankhauser (Sportchirurgieplus).

DAZU praktisch:

                                Laufanalyse mit einer Kamera
                                Druckverteilungsmessung im Fuss beim Laufen
                                Fußscan zur Bestimmung der statischen Gegebenheiten

Die Vorträge beschäftigen sich natürlich auch mit Laufen, wie, was, warum - und was tun, wenn's zwickt

c- ein Vortrag über Mirkonährstoffe und Nahrungsergänzungen für Triathleten von Pure Encapsulations

d- ein Vortrag von Markus Strini zu Triathlon und Material

e- eine kleine Triathlonmesse

f- den "Indoortriathlon" - sprich Schwimmkanal und Ergo + Laufband von Endless Sports

Die Vorträge beginnen um 14:00, die Aktivitäten sind den ganzen Tag über - und frei.

6- am Freitag und am Samstag steht außerdem ein Massage-Service am Ostparkplatz zur Verfügung.

7- all jene, die das Nenngeld noch nicht einbezahlt haben, ersuche ich, dass bis zum Nennschluss (15.5.) zu tun! Danach geht nichts mehr. Wir sind aber sehr entgegenkommend, wenn es kurzfristig nicht klappen sollte. Sowohl ein Übertrag des Startplatzes auf eine andere Person als auch ein Übertrag ins Jahr 2009 ist möglich.

Bei Fragen bitte einfach emailen oder anrufen!

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in 2 weeks time the 5th Austrian 1/2 Iron Triathlon will take place in Graz/Schwarzl Freizeitzentrum, and we tried to have again excellent conditions for the athletes.

A few very important info before the races start on May 24 at 10:00 (men) and 10:05 (women + relays):

1- the bike course is marked with red arrows since today (12.5.) and stays the same as in 2007

2- all tracks and courses will stay the same as in 2007 - all maps/info/start lists etc. are available in English on www.multisportaustria.at

3- the startlist is posted on www.multisportaustria.at - it contains only those athletes, whos entry fee has been received. Deadline for the transfer is May 15. There is an exclusive possibilty for a late entry on May 16 (15:00 - 18:00) and May 17 (10:00 - 16:00) in the GIGASPORT shop in Graz

4- Race number pick-up is possible from Monday 19 to Wednesday 21 at Gigasport in Graz (during business hours), or on Friday, May 23.

5- Friday, May 23 is a very important day with a lot of acitivities:

a- wetsuits test swimming (Aquasphere and Sailfish) organised by Gigasport

b- sports medical seminar (free entry) with Dr. Gert Schippinger and Dr. Florian Fankhauser (Sportchirurgieplus).

additionally there are practical sessions:

running style analysis with camera

pressure distribution while running

foot scan

Also the seminar is about running in triathlons - how to do it and how to prevent injuries. Plus: how to cure injuries

c- there will be a seminar about dietary supplements for triathletes

d- Markus Strini will give a lecture about races and material

e- a triathlon fair is organised

f- Endless Sports will present the "indoor triathlon" - a swimming channel + ergo + treadmill

The seminars will start at 14:00, all actions are free to try!

7- on Friday and Saturday (after the race) a massage service is available in the eastern part of the Steiermarkhalle.

8- all those, who have not transferred the entry fee yet, are kindly asked to do so until the entry deadline (15.5.). The entry is closed afterwards! It is always possible to pass on one's slot to another athlete without the payment of a cancellation fee and it is possible to transfer one's slot to the race in 2009.

If you have any questions, don't hesitate to contact us!

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