Wer sich mit Ernährung beschäftigt, stolpert unweigerlich auch über die "Paleo"-Diät oder Steinzeit-Diät.
Und bevor man den Namen noch richtig ausgesprochen hat, kommt auch schon heftige Kritik an dieser Ernährungsform …… wobei, generell wenn es um Ernährung geht, hat eine militante Note Einzug gehalten, die staunen lässt.
mehr
Kaum ein Bereich im Sport ist so von Diskussionen umrankt wie das Dehnen. Wie - Stretching oder dynamisch - wann, wie lange ….und hilft es überhaupt?
Wir versuchen hier, den Stand der Wissenschaft zusammenzufassen und euch eine Idee davon zu geben, was gut ist und was eher vermieden werden soll.
mehrAlle Triathleten kennen den „kleinen Schwarzen“, den Anzug aus Polychloropren, der nicht nur warm hält (im deutschen Sprachraum gibt es dafür auch das Wort „Kälteschutzanzug“) sondern auch gute Unterstützung beim Schwimmen leistet. Wobei gilt: je schlechter der Schwimmer, desto größer der Nutzen, weil der Anzug für eine wesentlich verbesserte Wasserlage sorgt. Damit sind wir technisch besser und damit auch schneller.
mehrHartnäckig halten sich ein paar Weisheiten in der Ernährung, die wir uns hier genauer ansehen:
mehrOder, es ist egal was man isst, es zählen nur die Gesamtzahlen. Stimmt doch - oder?
mehrFunctional training und Crossfit - Megatrend oder doch nur alter Wein in neuen Schläuchen?
Die beiden Begriffe geistern durch die diversen Foren, Blogs und Medien - doch was ist das genau und wozu ist das gut?
mehr
