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News und Info aus der Sportwelt

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Alles Paleo

Wer sich mit Ernährung beschäftigt, stolpert unweigerlich auch über die "Paleo"-Diät oder Steinzeit-Diät.

Und bevor man den Namen noch richtig ausgesprochen hat, kommt auch schon heftige Kritik an dieser Ernährungsform …… wobei, generell wenn es um Ernährung geht, hat eine militante Note Einzug gehalten, die staunen lässt.

 

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Dehnen ja oder nein?

Kaum ein Bereich im Sport ist so von Diskussionen umrankt wie das Dehnen. Wie - Stretching oder dynamisch - wann, wie lange ….und hilft es überhaupt?

Wir versuchen hier, den Stand der Wissenschaft zusammenzufassen und euch eine Idee davon zu geben, was gut ist und was eher vermieden werden soll.

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Der kleine Schwarze

Alle Triathleten kennen den „kleinen Schwarzen“, den Anzug aus Polychloropren, der nicht nur warm hält (im deutschen Sprachraum gibt es dafür auch das Wort „Kälteschutzanzug“) sondern auch gute Unterstützung beim Schwimmen leistet. Wobei gilt: je schlechter der Schwimmer, desto größer der Nutzen, weil der Anzug für eine wesentlich verbesserte Wasserlage sorgt. Damit sind wir technisch besser und damit auch schneller.

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