Eine Kalorie ist eine Kalorie

Oder, es ist egal was man isst, es zählen nur die Gesamtzahlen. Stimmt doch - oder?

Ein paar Ernährungweisheiten

Hartnäckig halten sich ein paar Weisheiten in der Ernährung, die wir uns hier genauer ansehen:

Alles Paleo

Wer sich mit Ernährung beschäftigt, stolpert unweigerlich auch über die "Paleo"-Diät oder Steinzeit-Diät.

Und bevor man den Namen noch richtig ausgesprochen hat, kommt auch schon heftige Kritik an dieser Ernährungsform …… wobei, generell wenn es um Ernährung geht, hat eine militante Note Einzug gehalten, die staunen lässt.

Dehnen ja oder nein?

Kaum ein Bereich im Sport ist so von Diskussionen umrankt wie das Dehnen. Wie - Stretching oder dynamisch - wann, wie lange ….und hilft es überhaupt?

Wir versuchen hier, den Stand der Wissenschaft zusammenzufassen und euch eine Idee davon zu geben, was gut ist und was eher vermieden werden soll.

Functional Training und Crossfit

Functional training und Crossfit - Megatrend oder doch nur alter Wein in neuen Schläuchen?

Die beiden Begriffe geistern durch die diversen Foren, Blogs und Medien - doch was ist das genau und wozu ist das gut?